6 tipů pro lepší regeneraci

Od Tomáš Hrančík

Stagnuješ, nedaří se ti posunout dál? Býváš na trénincích často unavený, otrávený a prostě se ti nechce? Pokud je trénink náročný, je třeba tomu uzpůsobit mnoho dalších aspektů, které tvůj výkon dokáží velmi výrazně vylepšit. Pokud tě zajímá jak, čti dál! TIP 1: Více spánku! Spíš méně než 6 hodin, nestíháš? Výmluvy. Bez pořádného spánku…