Co je to vzpírání?

Vzpírání, také známé jako olympijské vzpírání, je sport, který zahrnuje zvedání těžkých činek ve dvou hlavních disciplínách: trh (snatch) a nadhoz (clean and jerk). Cílem vzpírání je zvednout co největší váhu v jedné nebo obou těchto disciplínách. Sportovci soutěží v různých váhových kategoriích a jejich výsledky jsou určovány podle celkové zvednuté hmotnosti (součet trhu a nadhozu), případně 

Trh (Snatch)

      • V trhu vzpěrač zvedne činku ze země nad hlavu v jednom plynulém pohybu, s širokým úchopem do propnutých paží.

      • Technika je klíčová, protože pohyb musí být proveden rychle a plynule, bez zastavení.

    Nadhoz (Clean and Jerk)

        • Nadhoz se skládá ze dvou částí:
              1. Clean (přemístění): Vzpěrač zvedne plynulým pohybem činku ze země na hrudník a ramena.

              1. Jerk (výraz): Vzpěrač vyrazí činku z hrudníku a ramen nad hlavu v jednom plynulém pohybu do propnutých paží.

          • Tento pohyb vyžaduje sílu, koordinaci, rychlost a techniku.

        Stručná historie vzpírání

        Antika:

            • Vzpírání má kořeny ve starověkém Řecku a Egyptě, kde bylo používáno jako forma tréninku a soutěží.

          19. století:

              • Moderní vzpírání začalo získávat popularitu v 19. století v Evropě, zejména v Německu a ve Velké Británii.

              • První oficiální soutěže ve vzpírání byly organizovány v této době.

            20. století:

                • Vzpírání bylo poprvé zařazeno do olympijských her v roce 1896 v Athénách. Od té doby se stalo pravidelnou součástí olympijských her, s výjimkou několika let.

                • V roce 1920 byla založena Mezinárodní vzpěračská federace (IWF), která stanovila pravidla a standardy pro tento sport.

              Druhá polovina 20. století:

                  • Vzpírání prošlo řadou změn, včetně zavedení váhových kategorií a standardizace technik a vybavení.

                  • Ženy začaly soutěžit ve vzpírání na mezinárodní úrovni koncem 20. století a ženské vzpírání bylo poprvé zařazeno do olympijských her v roce 2000 v Sydney.

                Současnost:

                    • Vzpírání je dnes populární sport po celém světě, s tisíci závodníků a fanoušků.

                    • Moderní vzpěrači trénují s pokročilými technikami a vybavením, aby maximalizovali svůj výkon a minimalizovali riziko zranění.

                  Vzpírání je fascinující sport, který kombinuje sílu, techniku a disciplínu, a má bohatou historii sahající až do starověkých civilizací.

                  CHCEŠ ZAČÍT TAKY CVIČIT?

                  Pokud chceš začít, zlepšit se a ušetřit čas tím, že začneš cvičit správně již od začátku – napiš mi.

                  Kontakt





                  Jméno
                  Jméno

                  Jméno


                  Příjmení




                  Nákupní košík