5 tipů pro lepší nadhoz – vzpírání
Nadhoz (clean and jerk) je určitě komplexnějším a silově těžším cvikem než trh (snatch). Takže pokud se vzpíráním začínáš a […]
Nadhoz (clean and jerk) je určitě komplexnějším a silově těžším cvikem než trh (snatch). Takže pokud se vzpíráním začínáš a […]
Hook grip je způsob uchopení činky nebo jiného předmětu, který se používá hlavně při vzpírání a powerliftingu. Tento úchop poskytuje
Na vzpírání je důležité mít správné vybavení, které zajistí bezpečnost, možnost co nejvyššího výkonu a co nejlepší techniky. Tak jako
Kreatin je jedním z nejpopulárnějších a nejlépe prozkoumaných doplňků stravy, který se běžně používá ve vzpírání a dalších silových sportech.
Stagnuješ, nedaří se ti posunout dál? Býváš na trénincích často unavený, otrávený a prostě se ti nechce? Pak se ti
Trh je podle mě asi nejsložitější, ale zároveň taky nejkrásnější cvik, který s velkou činkou šlo vymyslet. Rychlost, síla, přesnost,
Zapisování tréninků přináší několik výhod, které mohou významně zlepšit tvoji cestu vzpíráním a pomoci dosáhnout lepších výsledků. Zde je několik
Vzpírání, také známé jako olympijské vzpírání, je sport, který zahrnuje zvedání těžkých činek ve dvou hlavních disciplínách: trh (snatch) a
Vzpírání je nádherný sport. Kloubí se v něm síla, rychlost, přesnost, mobilita a také mentální stabilita. V podstatě jde ale