Kurzy
Chceš posunout svůj trénink na vyšší úroveň?
Přidej se na jeden z mých kurzů. Společně zapracujeme na technice, síle i jistotě při cvičení. Pořádám pravidelné kurzy vzpírání a silového tréninku, které ti pomohou zlepšit techniku, nabrat sílu a získat jistotu při cvičení.
VZPÍRÁNÍ
Kurz pro začátečníky, kde se
seznámíme se základy techniky vzpírání, základními cviky s osou, ale také se správným dýcháním nebo doplňkovými cvičeními. Naučíme se správnou techniku trhu (snatch) a nadhozu (clean&jerk), včetně nezbytných cviků jako je dřep, mrtvý tah, tlak a jejich variace.
SILOVÝ TRÉNINK
O tom, že by dnes měli cvičit silově víceméně všichni lidé, kteří chtějí být zdraví a plní elánu teď nebo i v pozdějších letech, už dnes nikdo nepochybuje. Proto jsem vytvořil tento kurz, který je určen pro široké okolí. Ať už jsi muž, žena, mladší nebo starší, začátečník nebo se chceš posunout ve svém stávajícím silovém cvičení, tento kurz je právě pro tebe!
ELITE WEIGHTLIFTING
Seminář pro pokročilé vzpěrače, zaměřený na diagnostiku trhu, nadhozu a tréninkového programu s následným rozborem a vyhodnocením. Řekneme si i něco k vybavení. Poté se budeme snažit u každého individuálně vylepšit nedostatky vhodně zvolenými cviky a v závěru semináře si šáhneme i na vyšší váhy.