Služby

S vedením se vyhneš začátečnickým chybám a ušetříš tak spoustu času i možná zranění.
Neučím nic, co bych sám nevyzkoušel nebo tomu nevěřil.

SOUKROMÁ LEKCE

Nezáleží na tom, jestli jsi úplný začátečník, pokročilý nebo se chceš zlepšit ve své sportu. Nemusíš se bát ani pokud si nikdy necvičil/a. Pokud máš chuť a vůli, cestu pro Tebe najdeme. To Ti slibuju. Společně budeme pracovat na mobilitě, technice jednotlivých cviků, síle a kompenzačním cvičení. Vymyslím pro Tebe ty nejefektivnější tréninky, které Tě dovedou k cíli. Společnými silami se budeme snažit o maximalizaci Tvého potenciálu! Tak pojď do toho!

990 Kč

lekce

ONLINE COACHING

Stagnuješ a programy stažené z netu už tě nebaví a nefungujou? Chceš se konečně posunout a udělat progres i několik desítek kg? Potřebuješ nabrat sílu nebo se zdokonalit v technice? Nebo dělaš crossfit či jiný sport a vzpírání je pro tebe nedílnou součástí tréninku? Pokud ano, vyplň dotazník a já se ti obratem ozvu.

2600 Kč

měsíc

NUTRIČNÍ PLÁN

Pokud chceš efektivně sportovat a podávat výkony, musíš tělu vedle adekvátního tréninku dopřát také možnost kvalitní regerenerace (spánek a strava).  Po vyplnění dotazníku, který ti pošlu po konzultaci, obdržíš kompletní jídelníček, který obsahuje jak přesný rozpis jídel, tak i jejich složení, nákupní seznam a rady a tipy, jak jíst, včetně vypočítaného kalorického příjmu. 

2900 Kč

3 měsíce

KURZ VZPÍRÁNÍ

Pokud chceš mít kompletní a ucelený pohled na vzpírání, není nic lepšího než se zaregistrovat na kurz vzpírání. Koná se nárazově, jednou za 3-5 měsíců a trvá cca 2 měsíce. Je vhodný jak pro začínající sportovce, tak i pro pokročilé, včetně crossfiťáků nebo vzpěračů. Dozvíš se toho opravdu hodně!

KURZ SILOVÉHO TRÉNINKU

O tom, že by dnes měli cvičit silově víceméně všichni lidé, kteří chtějí být zdraví a plní elánu teď nebo i v pozdějších letech, už dnes nikdo nepochybuje. Proto jsem vytvořil tento kurz, který je určen pro široké okolí. Ať už jsi muž, žena, mladší nebo starší, začátečník nebo se chceš posunout ve svém stávajícím silovém cvičení, tento kurz je právě pro tebe!

KONZULTACE

Nějakou dobu cvičíš, trénuješ a chtěl by sis v některých informacích udělat pořádek? Něčemu nerozumíš nebo ti tvůj dosavadní tréninkový plán nepřináší výsledky, které očekáváš a nevíš, čím by to mohlo být? Pojďme to probrat. Rád předávám své zkušenosti dál. Pokud tě tedy něco zajímá, neboj se mě zeptat!

1000 Kč

konzultace

SEMINÁŘE A JINÉ

Nenašel/šla si zde to co si hledal/a? Vzpírání vám  může pomoci i přesto, že již naplno děláte jiný sport. Zlepší sílu, dynamiku, výbušnost i rychlost a může vám pomoci tam, kde jste si mysleli, že to již nejde. Zkušenost mám se speciálními plány pro crossfiťáky, strongmany, top hráči amerického fotbalu, powerliftery běžce, hokejisty ale i s workshopem pro český reprezentační tým ženského rugby nebo  další profesionální trenéry, včetně reprezentačního trenéra v běhu na lyžích žen.

dle dohody

cena

kg/ TRH
kg/ NADHOZ
kg/ MRTVÝ TAH
kg/ BENCH
kg/ DŘEP x3
Nákupní košík