Posuň svá maxima o desítky kilogramů nahoru!
Mám pro tebe řešení!
POMŮŽU TI ZÍSKAT BRUTÁLNÍ SÍLU
I PRECIZNÍ TECHNIKU!
Pokud hledáš spolehlivou a osvědčenou cestu k dokonalému vzpírání, jsi tu správně.
Již několik let lidem pomáhám s dosažením jejich cílů. Ať už se jedná o nácvik techniky na soukromých lekcích nebo psaní tréninkových plánů na míru s případnou analýzou videí a 24/7 podporou (online coaching) , zlepšení maximálek nebo komplexní přípravu atletů z jiných sportů, včetně přípravy závodníků. Několikrát do roka pak také pořádám kurzy vzpírání pro skupinu, na kterých zájemce provedu světem vzpírání od A do Z.
Rukama mi prošly již stovky klientů napříč všemi sporty. Ať už se jedná o lidi, kteří se chtějí naučit vzpírat od úplných základů, tak i pokročilé vzpěrače a mistry republiky ve vzpírání (Kristýna Koželská, Bao Tran), crossfiťáky (např. Lucie Drahošová), strongmany (Honza Gruszka), top hráči amerického fotbalu (Pavel Klemš), powerlifteři (Martin Štoppl), běžci, účastníci ME, hokejisté, český reprezentační tým ženského rugby nebo i další profesionální trenéři, včetně reprezentačního trenéra v běhu na lyžích žen.
Spolupracuji s trenérem atletického oddílu ASK Dipoli a pomohl jsem své atletce (Kristýna Koželská) k postupu a účasti na ME ve vzpírání do 23 let v Albánii (2022).
Máš cíl a chceš ho uskutečnit? Společně ho dosáhneme!
Níže si můžeš vybrat, jaká spolupráce by ti nejvíce vyhovovala a napsat mi.
Vzpírání a silový trénink
Nezáleží na tom, jestli jsi úplný začátečník nebo pokročilý. Nemusíš se bát ani pokud si nikdy necvičil/a. Pokud máš chuť, cestu pro Tebe najdeme.
Online coaching a nutriční plány
Cvičíš rád sám, ale chceš vedení, nebo prostě jen bydlíš daleko a nejsi tak časově flexibilní, abys dojížděl až za mnou každý týden? Domluvíme se!
Kurzy
Pravidelně pořádám kurzy vzpírání. Pokud se rád/a učíš nové věci pořádně a od základů je tato varianta přesně pro Tebe. Komplexní kurz, který tě toho o vzpírání hodně naučí.
Konzultace
Nějakou dobu cvičíš, trénuješ a chtěl by sis v některých informacích udělat pořádek? Pojďme to probrat. Rád předávám své zkušenosti dál. Pokud tě tedy něco zajímá, neboj se mě zeptat!
Mé výkony
kg/ TRH
kg/ NADHOZ
kg/ MRTVÝ TAH
kg/ BENCH
kg/ DŘEP x3
Řekli o mně
Tom mě naučil základy trhu a nadhozu, zasvětil do silového programmingu a na soukromky s ním a mým vzpěračským sparingem Kubou jsem se vždycky těšila. Lekce měly jasně danou logickou strukturu a Tom se nám celou hodinu soustředěně věnoval.
Každému, koho zajímá vzpírání, Toma rozhodně doporučuji.
Lucie
Drahošová
Na Tomášově vedení tréninků vzpírání jde vidět jeho perfektní znalost techniky a hodně pomáhá i to, že stále závodí a to na špičkové úrovni. Líbí se mi jeho osobní přístup a schopnost přizpůsobit tréninky i na cíle spojené s rozvojem v jiných sportech, než je vzpírání.
Petr
Chlumský
Chtěl jsem se naučit vzpírat a měl jsem velké štěstí že jsem se dostal právě k Tomovi. Naučil mě jak si zlepšit mobilitu a flexibilitu, jak předejít zranění, a hlavně jak provádět cviky se správnou technikou. S plány od Tomáše jsem zaznamenal velké pokroky a dosáhl cílů pro mne ze začátku zjevně nemožných. Hledáte-li trenéra který je trpělivý, ochotný a má profesionální přístup, tak Tomáše mohu jedině doporučit.
Lukáš
